AGUA 16 10 2013 POST SOMENTE PARA MEU CONTROLE DE HIDRATAÇÃO E DO ESTADO FÍSICO GERAL

Acordei e dormi bem melhor com o efeito do flanax. 
Bora tomar água - mais um litro pelo menos

10:30h exercício  na minha linda Academia ao Ar Livre na Praça Londres 

11:20h pés meio dormentes. boa disposição geral 

passei o dia bem.  pouquíssimo incômodo nos pulsos e pés. ontem e hoje nao tomei o meio compr.do deflazacorte à noite



 500  + 100 cafe   + 100  agua +  200  chá  =TOTAL  = 900  às  8:40

 900 + 500 =  1.400  às 10:30h

1 400 +  200 chá  =  1.600   às  11:20h

  1.600  250  cha  200 água  2.050  

almoço 2.050 +  500  = 2.550   às  16:36h 2.550   + 150  =  2.700    as  17:55h 2.700  + 500 =  3.200 + 500  = 3.700