ABEM ESSA BOLINHA MACIA QUE A GENTE USA PRA FAZER MASSAGEM NAS MÃOS?
A GENTE PODE USAR TAMBÉM NOS JOELHOS E NO CORPO TODO. MÃO NA MASSA!!!!
http://www.ehow.com/video_4400259_heat-treatments-arthritis-pain-relief.html
No site acima podemos encontrar vários vídeos com exercícios para alívio da artrite. São exercícios para os quadris, joelhos, costas etc...
Embora estejam em inglês, quem não souber não vai ter problemas porque pode assistir as posições e aprender a fazê-las.
Sei que as dores incomodam e muitas vezes não temos ânimo para fazer qualquer exercício mas se ficarmos parados é pior.
Achei um vídeo em português interessante sobre desgaste das articulações. Não dá pra dar download.
http://www.youtube.com/watch?v=4wBTxKLfMNA&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=NXSV8KJhFTI
Este abaixo é da TV Portuguesa sobre artrite e artrose.
http://www.youtube.com/watch?v=mFax55N4ekg
Infelizmente os vídeos postados por brasileiros, além de serem muito poucos, não permitem download.
Em inglês existem muitos vídeos com informações preciosas, muito bem elaborados e abertos para download .
A vantagem de poder baixar o vídeo para nosso computador é que podemos assistir a qualquer hora sem precisar acessar a internet.
Tenho uma pasta no meu pc sobre o tema ARTRITE e lá vou colocando os dados que consigo na internet.
Gosto de aprender tudo, saber a quantas anda o tratamento, as novidades, os tipos, porque acho que nos tornamos melhores pacientes quando sabemos mais da doença.
Entender, aceitar, compreender, aprender a conviver com as mazelas da doença, faz parte do vocabulário de qualquer doente crônico.
E aqui no blog, compartilho com vocês, o que acho interessante, importante para todos nós.
E lembrem-se: fazer exercício ativa o líquido das articulações dando a elas sobrevida e menos dor.
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